Cara Mengatasi Fenomena Coronasomnia Lengkap - Apakah kamu pernah merasa sulit tidur selama pandemi virus corona COVID-19 berlangsung? Jika iya, maka besar kemungkinan kamu mengalami 'coronasomnia'.
Coronasomnia merupakan istilah yang disematkan oleh para ahli. Istilah ini merujuk gangguan tidur yang terjadi akibat keresahan terhadap pandemi.
Banyak hal yang bisa menyebabkan coronasomnia, mulai dari stres akan pekerjaan, proses belajar yang dilakukan secara daring, peningkatan waktu memandang layar gadget, hingga kurangnya waktu untuk bersosialisasi secara langsung dengan orang terdekat.
American Medical Association (AMA) mencatat, coronasomnia memiliki konsekuensi kesehatan masyarakat yang lebih dari sekadar sulit tidur. Mulai dari risiko meningkatnya tekanan darah tinggi, depresi, dan masalah kesehatan lainnya. Sebagaimana diketahui, stres dan kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu pemicu utama berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun psikis.
Pandemi membuat suasana jadi serba tidak pasti. Ketidakpastian yang dibawa ke tempat tidur, lanjut Rosen, akan memengaruhi cara Anda tidur dan meningkatkan tingkat kewaspadaan.Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi coronasomnia.
Simak beberapa hal yang perlu diketahui untuk mengatasi coronasomnia selengkapnya di artikel dengan klik Instastory kami ya Tech Experts!
Kredit Foto: Medium
#coronasomnia #insomnia #covid19 #teknologi #beritateknologi #beritaviral #viralindonesia #programmer #coding #instagood #instatechnology #innovation #creative #digital #futuretech #invention #instalife #techlist #techcrunch #trending #todaytech #teknologiterkini #teknologibaru #millenials
[ad_2]
Source